يعتبر النوم المبكر للطلاب أحد أهم الأنشطة التي نقوم بها يوميا وهو ضروري جدًا لصحة الجسم .
حيث أن اجهزة ألجسم تحتاج أيضًا إلي قسط من الراحة فالأنشطة الدماغية والعصبية تحتاج للراحة ولذلك ينصح الأطباء الآباء والأمهات بضرورة الاهتمام بأن ينال أطفالهم قسط كبير من النوم للحفاظ علي صحتهم الجسدية والعقلية وينصح أيضا بالنوم مبكرًا .
